Oi gatas!
Então, vamos cuidar das unhas?
O papo hoje é sobre como deixar as unhas mais fortes!
As unhas fracas e quebradiças podem ser facilmente resolvidas, com a melhora da alimentação o que é fácil.
Assim como eu fiz você também tem que fazer procurar primeiro um dermatologista, pois vai passar exames para você fazer.
A alimentação mais indicada é a rica em Vitamina A, B2, Ferro, Cálcio e Proteína.
Em quais alimentos podemos encontrar essas substâncias.
Então, vamos cuidar das unhas?
O papo hoje é sobre como deixar as unhas mais fortes!
As unhas fracas e quebradiças podem ser facilmente resolvidas, com a melhora da alimentação o que é fácil.
Assim como eu fiz você também tem que fazer procurar primeiro um dermatologista, pois vai passar exames para você fazer.
A alimentação mais indicada é a rica em Vitamina A, B2, Ferro, Cálcio e Proteína.
Em quais alimentos podemos encontrar essas substâncias.
Vitamina A
Principais Fontes: Abacate, Abóbora, Acelga, Brócolis, Broto de alfafa, Caju, Cenoura, Escarola, Espinafre, Mamão, Manga, Melão, Pêssego, Fígado de aves e outros animais, Salsa...
Vitamina B2
Principais Fontes: Abacate, Amendoim, Nozes, Castanhas, Lêvedo de Cerveja, Soja, Brócolis, Espinafre, Leite, Carne, Verduras, Ovos, Ervilhas...
Ferro
Principais Fontes: Carne vermelha, Aves (parte escura), Ostras, Camarão, Atum, Passas, Feijão Lentilha, Castanha de caju..
Cálcio
Principais Fontes: Amêndoa, Brócolis, Couve, Manteiga, Castanha do Pará, Leite, Farrinhas, Feijão branco..
Proteína
Principais Fontes: Pão integral, Massas integrais, Carnes magras, Peixe, Feijões, Iogurtes...
Principais Fontes: Abacate, Abóbora, Acelga, Brócolis, Broto de alfafa, Caju, Cenoura, Escarola, Espinafre, Mamão, Manga, Melão, Pêssego, Fígado de aves e outros animais, Salsa...
Vitamina B2
Principais Fontes: Abacate, Amendoim, Nozes, Castanhas, Lêvedo de Cerveja, Soja, Brócolis, Espinafre, Leite, Carne, Verduras, Ovos, Ervilhas...
Ferro
Principais Fontes: Carne vermelha, Aves (parte escura), Ostras, Camarão, Atum, Passas, Feijão Lentilha, Castanha de caju..
Cálcio
Principais Fontes: Amêndoa, Brócolis, Couve, Manteiga, Castanha do Pará, Leite, Farrinhas, Feijão branco..
Proteína
Principais Fontes: Pão integral, Massas integrais, Carnes magras, Peixe, Feijões, Iogurtes...
Além de cuidar da alimentação, devemos evitar usar acetona, pois sua composição química é muito forte, então usem removedores de esmalte.
Sempre lixando as unhas com cuidado para não esfoliar ou danificar as camadas de proteína das unhas.
Aplicar base fortificante (Usar Óleos essenciais de amêndoa e cravo da índia).
Dizem que ficar um tempo sem esmalte, fortifica as unhas MITO! O esmalte até protege a unha, funcionando como uma espécie de selador, uma camada protetora.
Eu particularmente deixo minha unha sem esmalte para dar um tempo às unhas respirarem e não ficar amareladas (Sei que é difícil, porém aconselho).
Lavar louças com luvas é sempre bom!
As manchas brancas, aquelas pintinhas que nossas avós diziam serem marcas das mentiras que contamos, são sinais de problemas com as unhas.
As manchas podem ser um sinal de quadro alérgico a alguns produtos, como esmaltes, detergentes ou sabões.
Também existem doenças relacionadas a isso. É o caso da psoríase, da alopécia ariata, de micoses, de infecções por fungos ou até de doenças internas, como a anemia.
Infecções por fungos, micoses e dermatites podem causar escamações, manchas brancas e unhas quebradiças.
Curiosidades:
As unhas crescem, em média, três milímetros por mês, mas isso pode variar bastante. As unhas das mãos crescem mais rápido do que as dos pés
As unhas dos homens crescem mais rápido, exceto na gravidez a unha das mulheres cresce mais rápido.
Lembrando que não devemos retirar as cutículas, pois elas servem de proteção contra doenças, sei que é difícil!(quero parar, mas ainda não conseguir)
Acho que é isso meninas, espero ter ajudado vocês!
Qualquer pedido, duvida, sugestão, critica.. Mandem para nosso e-mail que está lá em contatos.
Aplicar base fortificante (Usar Óleos essenciais de amêndoa e cravo da índia).
Dizem que ficar um tempo sem esmalte, fortifica as unhas MITO! O esmalte até protege a unha, funcionando como uma espécie de selador, uma camada protetora.
Eu particularmente deixo minha unha sem esmalte para dar um tempo às unhas respirarem e não ficar amareladas (Sei que é difícil, porém aconselho).
Lavar louças com luvas é sempre bom!
As manchas brancas, aquelas pintinhas que nossas avós diziam serem marcas das mentiras que contamos, são sinais de problemas com as unhas.
As manchas podem ser um sinal de quadro alérgico a alguns produtos, como esmaltes, detergentes ou sabões.
Também existem doenças relacionadas a isso. É o caso da psoríase, da alopécia ariata, de micoses, de infecções por fungos ou até de doenças internas, como a anemia.
Infecções por fungos, micoses e dermatites podem causar escamações, manchas brancas e unhas quebradiças.
Curiosidades:
As unhas crescem, em média, três milímetros por mês, mas isso pode variar bastante. As unhas das mãos crescem mais rápido do que as dos pés
As unhas dos homens crescem mais rápido, exceto na gravidez a unha das mulheres cresce mais rápido.
Lembrando que não devemos retirar as cutículas, pois elas servem de proteção contra doenças, sei que é difícil!(quero parar, mas ainda não conseguir)
Acho que é isso meninas, espero ter ajudado vocês!
Qualquer pedido, duvida, sugestão, critica.. Mandem para nosso e-mail que está lá em contatos.
Lembrando meninas do evento da Mônica do Bela & Chic, se vocês quiserem ir manda um e-mail para monica500@hotmail.com
No e-mail tem que conter: NOME, FONES (CELULAR OU RESIDENCIAL), E-MAIL E SE VOCÊ TIVER BLOG, MANDE O BLOG TAMBÉM, Ta ok?
Se quiser saber mais sobre o evento é só ir nesse Link
Oi meninas! Que saudade! Desculpa minha ausência pois estava um pouco sem tempo. E ai como vcs estão? Adorei este post, temos que cuidas das unhas si8m e não só pintalas. Mil beijos!
ResponderExcluirque bom que vocês gostaram, Nidia nós estamos bem! simara, vou passar sim no seu blog. pode deixar! beijos Marília
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